夏バテと不妊治療

災害級猛暑で失われる栄養をどう補うか

～2019年夏、食欲がない人におすすめのスーパーフード～

毎年この時期になると暑さ対策を考えるのですが、

「災害級猛暑」の影響は強まるばかり。

ニュースでは「日中はなるべく外出せず、空調下で過ごすこと」

「水分、塩分を取ること」などの忠告と警告が繰り返されています。

それでも、ついに今年も猛暑による死者が出始めました。

もはや、「いかに妊娠しやすい身体を夏の間も維持するか」ではなく、

「いかに命を守るか」という段階に入っているわけですよ。しんどいですよね。

怖いのは、冷房をかけた室内で過ごしていた人でも

熱中症で亡くなったと考えられるケースがあることです。

抵抗力がある年代だって、決して大丈夫とは限りません。

健康は全ての土台だと考えます。不妊治療は健康を目指すのではなく、

妊娠を目指すもの。その実現を、健康が支えるのです。

何もしなくても命が危険にさらされる日本の夏。

少しでもダメージを押さえて乗り切れるよう、

日本の伝統的な夏の過ごし方や漢方の考え方、東洋医学を広く参考にし、

工夫していくことをおすすめします。

伝統的な四季の考え方で「命の流れ」を読む

日本における伝統的な四季の考え方は命の流れに即しています。

春は生命が活動を始める芽吹きの季節、夏は生命力が爆発的に高まる季節、

秋は落日の季節、冬は眠りの季節といった具合です。

8月は秋に区分されており、生命力が低下する時期とされています。

夏バテを訴える方が増えるのは8月以降、9月に入ってさらに顕著になります。

9月が「秋」の極まりとされているので、よく現実を反映した考え方と

言えるのではないでしょうか。

今、日本の夏は8月から9月にかけて厳しさを増しています。

しかも、今年は5月からすでに酷暑の気配が見られました。

長く続く暑さに疲弊していく身体に力を与え、なおかつ疲労を癒すことが重要です。

2019年夏、食欲がない人におすすめのスーパーフード

食べたくても食べられないという夏バテ女性におすすめの最終兵器、

スーパーフードの個人的ベスト5をご紹介します。

1・もろみ酢

2・豆乳

3・甘酒

4・ミドリムシ

5・アーモンドミルク

もろみ酢、豆乳、甘酒、アーモンドミルクは、美容に関心がある女性には

すでに有名なのではないかと思います。甘酒に至っては飲む点滴とまで

言われていますからね！

ただ、ミドリムシはさすがにそこまでメジャーになっている気がしないので、

簡単に説明します。ミドリムシは文字通りミドリムシです。

よく生物の教科書に載っている微細藻類の一種で、

近年の研究によって、非常に栄養素が豊富で夏バテ対策、

夏バテ予防、冷え性改善、眠りの品質向上に役立つことが分かりました。

ミドリムシはあまり販売量が多くないので一般の小売店で見かけるほど

流通していないものの、健康食品の通販市場では

すでにそれなりの位置を占めている模様です。

多くは粉末状で販売されています。気になる方は飲み物に混ぜてみるなど、

ぜひいろいろな方法で試してみてください。